Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Chicken thigh

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Chicken thigh infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.6%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.4%
Содержит больше МарганецМарганец +440%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +338.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +148.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +414%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.255mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Chicken thigh DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 2.78g 102%
Жиры 69.61g 10.3g 91%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 3.82g 73%
Белки 6.38g 28.18g 44%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.43g 38%
Селен 1.5µg 20.5µg 35%
Витамин B1 0.386mg 0.088mg 25%
Витамин B6 0.09mg 0.38mg 22%
Калорийность 655kcal 218kcal 22%
Витамин B5 0.25mg 1.285mg 21%
Витамин B12 0.82µg 0.33µg 20%
Цинк 0.84mg 2.79mg 18%
Витамин B3 4.535mg 7.12mg 16%
Фосфор 86mg 199mg 16%
Железо 0.42mg 1.46mg 13%
Медь 0.04mg 0.09mg 6%
Магний 3mg 26mg 5%
Холестерин 90mg 102mg 4%
Калий 148mg 259mg 3%
Натрий 25mg 95mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Витамин B2 0.236mg 0.255mg 1%
Марганец 0.005mg 0.027mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 4mg 13mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 0g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0g 1.18g N/A
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.329mg 0%
Треонин 0.21mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.486mg 0%
Лейцин 0.446mg 2.115mg 0%
Лизин 0.528mg 2.384mg 0%
Метионин 0.095mg 0.778mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.121mg 0%
Валин 0.305mg 1.397mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.874mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +575.8%
Содержит больше ДругоеДругое +76.7%
Содержит больше БелкиБелки +341.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +167.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +761%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Chicken thigh - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.