Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше МагнийМагний +2066.7%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +272.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МарганецМарганец +16980%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~135mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2473.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +972.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1829.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Амарант зерна DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 115%
Жиры 69.61g 1.58g 105%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 54%
Марганец 0.005mg 0.854mg 37%
Витамин B12 0.82µg 34%
Витамин B1 0.386mg 0.015mg 31%
Холестерин 90mg 30%
Калорийность 655kcal 102kcal 28%
Витамин B3 4.535mg 0.235mg 27%
Железо 0.42mg 2.1mg 21%
Витамин B2 0.236mg 0.022mg 16%
Магний 3mg 65mg 15%
Медь 0.04mg 0.149mg 12%
Фосфор 86mg 148mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Крахмал 16.23g 7%
Селен 1.5µg 5.5µg 7%
Углеводы 0g 18.69g 6%
Белки 6.38g 3.8g 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B9 1µg 22µg 5%
Кальций 4mg 47mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.113mg 2%
Натрий 25mg 6mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.59g N/A
Калий 148mg 135mg 0%
Цинк 0.84mg 0.86mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +67.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4305.7%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +238.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.