Щёчки свиные (головизна) или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280% |
| Содержит больше СеленСелен | +3020% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +537.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +437.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.82µg | 4.41µg | 150% |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.65g | 112% |
| Жиры | 69.61g | 2.99g | 102% |
| Селен | 1.5µg | 46.8µg | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.846g | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 1.005g | 47% |
| Белки | 6.38g | 22.73g | 33% |
| Калорийность | 655kcal | 124kcal | 27% |
| Фосфор | 86mg | 254mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.115mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.346mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.037mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.865mg | 12% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 2.558mg | 12% |
| Магний | 3mg | 51mg | 11% |
| Железо | 0.42mg | 1.08mg | 8% |
| Калий | 148mg | 328mg | 5% |
| Холестерин | 90mg | 103mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 31µg | 3% |
| Натрий | 25mg | 88mg | 3% |
| Цинк | 0.84mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин B9 | 1µg | 10µg | 2% |
| Кальций | 4mg | 19mg | 2% |
| Марганец | 0.005mg | 0.019mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2228.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +256.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +230.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3787.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +707% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
