Щёчки свиные (головизна) или джекфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты щёчки свиные (головизна) и джекфрут?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем джекфрут. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, джекфрут содержит только 95 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и фосфора, однако джекфрут богаче витамином B6, витамином C и калием.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 125% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем джекфрут.
- Джекфрут имеет меньше холестерина.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем джекфрут (75).
Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Jackfruit, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.195g | 114% |
| Жиры | 69.61g | 0.64g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.155g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.094g | 53% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Калорийность | 655kcal | 95kcal | 28% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.92mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.105mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.329mg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 13.7mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.055mg | 14% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Фосфор | 86mg | 21mg | 9% |
| Белки | 6.38g | 1.72g | 9% |
| Калий | 148mg | 448mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 23.25g | 8% |
| Витамин B9 | 1µg | 24µg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Цинк | 0.84mg | 0.13mg | 6% |
| Магний | 3mg | 29mg | 6% |
| Медь | 0.04mg | 0.076mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Марганец | 0.005mg | 0.043mg | 2% |
| Кальций | 4mg | 24mg | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.23mg | 2% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Натрий | 25mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 0g | 19.08g | N/A |
| Витамин E | 0.29mg | 0.34mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.235mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.034mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.034mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +270.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10776.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +231.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21119.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8527.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
