Щёчки свиные (головизна) или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами щёчки свиные (головизна) и зерновые культуры
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем зерновые культуры. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, зерновые культуры содержит только 378 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет меньше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и марганца чем зерновые культуры.
- Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 492% больше, чем щёчки свиные (головизна).
- Щёчки свиные (головизна) имеет в 97 раз больше насыщенных жиров, чем зерновые культуры. В то время как щёчки свиные (головизна) имеет 25.26 г насыщенных жиров, зерновые культуры имеет только 0.26 г.
- Зерновые культуры имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8009.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +804.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15700% |
| Содержит больше СеленСелен | +320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1529% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1539.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +553.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6551.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.386mg | 6.288mg | 492% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 5.986mg | 454% |
| Железо | 0.42mg | 34.06mg | 421% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 3.87mg | 280% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 29.62mg | 157% |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.26g | 114% |
| Жиры | 69.61g | 1.08g | 105% |
| Витамин A | 3µg | 814µg | 90% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.204g | 82% |
| Цинк | 0.84mg | 7.6mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.354g | 52% |
| Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 34% | |
| Марганец | 0.005mg | 0.79mg | 34% |
| Натрий | 25mg | 795mg | 33% |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Углеводы | 0g | 86.85g | 29% |
| Калорийность | 655kcal | 378kcal | 14% |
| Медь | 0.04mg | 0.137mg | 11% |
| Селен | 1.5µg | 6.3µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Магний | 3mg | 19mg | 4% |
| Белки | 6.38g | 6.06g | 1% |
| Кальций | 4mg | 10mg | 1% |
| Фосфор | 86mg | 77mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.08mg | 1% |
| Калий | 148mg | 105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.35g | N/A |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.226mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6345.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +487% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16022.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2191% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
