Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +15766.7%
Содержит больше КальцийКальций +2675%
Содержит больше КалийКалий +1595.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3595.2%
Содержит больше МедьМедь +8917.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +658.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +746.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%
Содержит больше МарганецМарганец +74640%
Содержит больше СеленСелен +780%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.04mg 3.607mg 396%
Железо 0.42mg 15.52mg 189%
Марганец 0.005mg 3.737mg 162%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 3mg 476mg 113%
Фосфор 86mg 728mg 92%
Жиры 69.61g 13.1g 87%
Насыщенные жиры 25.26g 7.76g 80%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 4.39g 71%
Калий 148mg 2509mg 69%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.42g 51%
Цинк 0.84mg 6.37mg 50%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B1 0.386mg 0.11mg 23%
Белки 6.38g 18.1g 23%
Калорийность 655kcal 220kcal 22%
Селен 1.5µg 13.2µg 21%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 0g 58.3g 19%
Витамин B2 0.236mg 0.46mg 17%
Витамин B3 4.535mg 2.4mg 13%
Кальций 4mg 111mg 11%
Витамин B9 1µg 32µg 8%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.118mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 28.5g N/A
Сахар 0g 1.76g N/A
Натрий 25mg 19mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 0.25mg 0.254mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.271mg 0%
Треонин 0.21mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.097mg 0%
Лизин 0.528mg 0.907mg 0%
Метионин 0.095mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.869mg 0%
Валин 0.305mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +431.4%
Содержит больше ВодаВода +721.9%
Содержит больше БелкиБелки +183.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +328.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +649.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1831%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.