Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +1666.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +497.6%
Содержит больше МедьМедь +570%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +9400%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +816.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Коровий горох DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.138g 114%
Жиры 69.61g 0.53g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.044g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.225g 53%
Витамин B9 1µg 208µg 52%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Калорийность 655kcal 116kcal 27%
Железо 0.42mg 2.51mg 26%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Медь 0.04mg 0.268mg 25%
Витамин B3 4.535mg 0.495mg 25%
Марганец 0.005mg 0.475mg 20%
Витамин B1 0.386mg 0.202mg 15%
Витамин B2 0.236mg 0.055mg 14%
Магний 3mg 53mg 12%
Фосфор 86mg 156mg 10%
Углеводы 0g 20.76g 7%
Холин 32.2mg 6%
Калий 148mg 278mg 4%
Цинк 0.84mg 1.29mg 4%
Белки 6.38g 7.73g 3%
Витамин B5 0.25mg 0.411mg 3%
Кальций 4mg 24mg 2%
Селен 1.5µg 2.5µg 2%
Натрий 25mg 4mg 1%
Витамин B6 0.09mg 0.1mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 14.26g N/A
Сахар 0g 3.3g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин E 0.29mg 0.28mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.095mg 0%
Треонин 0.21mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.592mg 0%
Лизин 0.528mg 0.523mg 0%
Метионин 0.095mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.451mg 0%
Валин 0.305mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13034%
Содержит больше ДругоеДругое +93.6%
Содержит больше БелкиБелки +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +215.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3504.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.