Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Compare
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Кудрявая капуста

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Кудрявая капуста

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Кудрявая капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
3
:
7
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Содержит больше Фосфор +244%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Селен +15.4%
Содержит больше Кальций +5700%
Содержит больше Железо +11.9%
Содержит больше Магний +800%
Содержит больше Калий +43.9%
Содержит меньше Натрий -32%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Марганец +13060%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Кудрявая капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 18% 20% 11% 19% 3% 6% 16% 86% 8%
Содержит больше Фосфор +244%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Селен +15.4%
Содержит больше Кальций +5700%
Содержит больше Железо +11.9%
Содержит больше Магний +800%
Содержит больше Калий +43.9%
Содержит меньше Натрий -32%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Марганец +13060%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
4
:
9
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Содержит больше Витамин B1 +614.8%
Содержит больше Витамин B2 +81.5%
Содержит больше Витамин B3 +511.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +55666.7%
Содержит больше Витамин E +679.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +12800%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.267
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0% 0%
Кудрявая капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 302% 46% 0% 118% 14% 30% 14% 17% 39% 97% 0% 13% 1093%
Содержит больше Витамин B1 +614.8%
Содержит больше Витамин B2 +81.5%
Содержит больше Витамин B3 +511.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +55666.7%
Содержит больше Витамин E +679.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +12800%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.267

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
3
:
2
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Содержит больше Белки +111.3%
Содержит больше Жиры +11311.5%
Содержит больше Другое +36.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +303.9%
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Кудрявая капуста
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше Белки +111.3%
Содержит больше Жиры +11311.5%
Содержит больше Другое +36.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +303.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
1
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109533.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3934.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Кудрявая капуста
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.201 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109533.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3934.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Кудрявая капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Кудрявая капуста Мнение
0g 1.42g Кудрявая капуста
Белки 6.38g 3.02g Щёчки свиные (головизна)
Жиры 69.61g 0.61g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0g 5.42g Кудрявая капуста
Калорийность 655kcal 32kcal Щёчки свиные (головизна)
Сахар 0g 0.46g Щёчки свиные (головизна)
Клетчатка 0g 4g Кудрявая капуста
Кальций 4mg 232mg Кудрявая капуста
Железо 0.42mg 0.47mg Кудрявая капуста
Магний 3mg 27mg Кудрявая капуста
Фосфор 86mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Калий 148mg 213mg Кудрявая капуста
Натрий 25mg 17mg Кудрявая капуста
Цинк 0.84mg 0.21mg Щёчки свиные (головизна)
Медь 0.04mg 0.046mg Кудрявая капуста
Марганец 0.005mg 0.658mg Кудрявая капуста
Селен 1.5µg 1.3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 9IU 5019IU Кудрявая капуста
Витамин A, RAE 3µg 251µg Кудрявая капуста
Витамин E 0.29mg 2.26mg Кудрявая капуста
Витамин C 0mg 35.3mg Кудрявая капуста
Витамин B1 0.386mg 0.054mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.13mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535mg 0.742mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.25mg 0.267mg Кудрявая капуста
Витамин B6 0.09mg 0.165mg Кудрявая капуста
Витамин B9, общий 1µg 129µg Кудрявая капуста
Витамин B12 0.82µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Холин 23.2mg Кудрявая капуста
Витамин K 437.1µg Кудрявая капуста
Триптофан 0.021mg 0.031mg Кудрявая капуста
Треонин 0.21mg 0.086mg Щёчки свиные (головизна)
Изолейцин 0.168mg 0.1mg Щёчки свиные (головизна)
Лейцин 0.446mg 0.151mg Щёчки свиные (головизна)
Лизин 0.528mg 0.117mg Щёчки свиные (головизна)
Метионин 0.095mg 0.033mg Щёчки свиные (головизна)
Фенилаланин 0.239mg 0.087mg Щёчки свиные (головизна)
Валин 0.305mg 0.12mg Щёчки свиные (головизна)
Гистидин 0.072mg 0.047mg Щёчки свиные (головизна)
Холестерин 90mg 0mg Кудрявая капуста
Насыщенные жиры 25.26g 0.055g Кудрявая капуста
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.03g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.201g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Кудрявая капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Капуста
Капуста
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Щёчки свиные (головизна)
137%
Кудрявая капуста
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
25%
Кудрявая капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кудрявая капуста
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.