Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Лонган

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1580%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +79.7%
Содержит больше МедьМедь +322.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +940%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1145.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1411.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Лонган DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 115%
Жиры 69.61g 0.1g 107%
Витамин C 0mg 84mg 93%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 54%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Калорийность 655kcal 60kcal 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B1 0.386mg 0.031mg 30%
Витамин B3 4.535mg 0.3mg 26%
Медь 0.04mg 0.169mg 14%
Белки 6.38g 1.31g 10%
Фосфор 86mg 21mg 9%
Цинк 0.84mg 0.05mg 7%
Витамин B6 0.09mg 7%
Витамин B2 0.236mg 0.14mg 7%
Витамин B5 0.25mg 5%
Углеводы 0g 15.14g 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Железо 0.42mg 0.13mg 4%
Селен 1.5µg 3%
Калий 148mg 266mg 3%
Марганец 0.005mg 0.052mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Натрий 25mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.04g N/A
Кальций 4mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.054mg 0%
Лизин 0.528mg 0.046mg 0%
Метионин 0.095mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.03mg 0%
Валин 0.305mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +387%
Содержит больше ЖирыЖиры +69510%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +272.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.