Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +1675%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +610%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +20600%
Содержит больше СеленСелен +1226.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Манная крупа DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.294g 113%
Жиры 69.61g 1.03g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.258g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.322g 52%
Марганец 0.005mg 1.035mg 45%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Селен 1.5µg 19.9µg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Крахмал 68.29g 28%
Витамин B6 0.09mg 0.452mg 28%
Углеводы 0g 80.89g 27%
Медь 0.04mg 0.284mg 27%
Калорийность 655kcal 374kcal 14%
Витамин B2 0.236mg 0.05mg 14%
Витамин B1 0.386mg 0.224mg 14%
Фосфор 86mg 153mg 10%
Витамин B5 0.25mg 0.672mg 8%
Кальций 4mg 71mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Магний 3mg 27mg 6%
Железо 0.42mg 0.74mg 4%
Витамин B3 4.535mg 5.048mg 3%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Белки 6.38g 7.51g 2%
Цинк 0.84mg 1.02mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.03mg 2%
Калий 148mg 174mg 1%
Натрий 25mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 79.09g N/A
Сахар 0g 0.33g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.103mg 0%
Треонин 0.21mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.656mg 0%
Лизин 0.528mg 0.215mg 0%
Метионин 0.095mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.398mg 0%
Валин 0.305mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6658.3%
Содержит больше ВодаВода +125.1%
Содержит больше ДругоеДругое +156.3%
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12648.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2418.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.