Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Начос

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Начос

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +1475%
Содержит больше КалийКалий +144.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3640%
Содержит больше СеленСелен +473.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +619.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1071.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1306.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Начос DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 2.173g 105%
Жиры 69.61g 21.5g 74%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 14.02g 47%
Витамин B12 0.82µg 0.07µg 31%
Холестерин 90mg 3mg 29%
Витамин E 0.29mg 4.08mg 25%
Витамин B3 4.535mg 0.63mg 24%
Витамин B1 0.386mg 0.123mg 22%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 5.04g 20%
Фосфор 86mg 198mg 16%
Витамин K 19.3µg 16%
Калорийность 655kcal 343kcal 16%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Селен 1.5µg 8.6µg 13%
Натрий 25mg 313mg 13%
Углеводы 0g 34.91g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B6 0.09mg 0.215mg 10%
Магний 3mg 42mg 9%
Витамин B2 0.236mg 0.133mg 8%
Марганец 0.005mg 0.187mg 8%
Калий 148mg 362mg 6%
Кальций 4mg 63mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Железо 0.42mg 0.75mg 4%
Белки 6.38g 4.32g 4%
Витамин B5 0.25mg 0.38mg 3%
Медь 0.04mg 0.064mg 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 31.71g N/A
Сахар 0g 2.17g N/A
Цинк 0.84mg 0.86mg 0%
Витамин A 3µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.021mg 0.042mg 0%
Треонин 0.21mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.521mg 0%
Лизин 0.528mg 0.156mg 0%
Метионин 0.095mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.229mg 0%
Валин 0.305mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +68.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.