Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +5800%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше КалийКалий +189.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1023.8%
Содержит больше МедьМедь +1465%
Содержит больше ЦинкЦинк +372.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +98220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +439.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.005mg 4.916mg 214%
Насыщенные жиры 25.26g 1.217g 109%
Жиры 69.61g 6.9g 96%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 2.178g 77%
Медь 0.04mg 0.626mg 65%
Фосфор 86mg 523mg 62%
Железо 0.42mg 4.72mg 54%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Магний 3mg 177mg 41%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.535g 37%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Витамин B1 0.386mg 0.763mg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Цинк 0.84mg 3.97mg 28%
Витамин B5 0.25mg 1.349mg 22%
Углеводы 0g 66.27g 22%
Витамин B3 4.535mg 0.961mg 22%
Белки 6.38g 16.89g 21%
Витамин B9 1µg 56µg 14%
Калорийность 655kcal 389kcal 13%
Калий 148mg 429mg 8%
Витамин B2 0.236mg 0.139mg 7%
Кальций 4mg 54mg 5%
Селен 1.5µg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.119mg 2%
Натрий 25mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.67g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.234mg 0%
Треонин 0.21mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.284mg 0%
Лизин 0.528mg 0.701mg 0%
Метионин 0.095mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.895mg 0%
Валин 0.305mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +908.8%
Содержит больше ВодаВода +170%
Содержит больше БелкиБелки +164.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1410.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.