Щёчки свиные (головизна) или пападам - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами щёчки свиные (головизна) и пападам
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем пападам. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, пападам содержит только 371 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, однако пападам содержит больше меди, железа, клетчатки, марганца, магния, витамина B9 и фосфора.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 121% выше, чем пападам.
- Пападам имеет меньше насыщенных жиров.
- Пападам имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Papad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +8933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3475% |
| Содержит больше КалийКалий | +575.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2395% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31140% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 1.084g | 110% |
| Медь | 0.04mg | 0.998mg | 106% |
| Жиры | 69.61g | 3.25g | 102% |
| Железо | 0.42mg | 7.8mg | 92% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.532g | 81% |
| Натрий | 25mg | 1745mg | 75% |
| Клетчатка | 0g | 18.6g | 74% |
| Марганец | 0.005mg | 1.562mg | 68% |
| Магний | 3mg | 271mg | 64% |
| Витамин B9 | 1µg | 219µg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 1.148g | 46% |
| Фосфор | 86mg | 385mg | 43% |
| Белки | 6.38g | 25.56g | 38% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Холестерин | 90mg | 4mg | 29% |
| Калий | 148mg | 1000mg | 25% |
| Цинк | 0.84mg | 3.4mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 59.87g | 20% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 1.472mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.285mg | 15% |
| Кальций | 4mg | 143mg | 14% |
| Калорийность | 655kcal | 371kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.917mg | 13% |
| Селен | 1.5µg | 8.3µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.277mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.258mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 13µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 41.27g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2041.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +535.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +300.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6082.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +606.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
