Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Пекан

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +3933.3%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +177%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502.4%
Содержит больше МедьМедь +2900%
Содержит больше ЦинкЦинк +439.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +89900%
Содержит больше СеленСелен +153.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Пекан DV% diff.
Марганец 0.005mg 4.5mg 195%
Медь 0.04mg 1.2mg 129%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 21.614g 90%
Насыщенные жиры 25.26g 6.18g 87%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Цинк 0.84mg 4.53mg 34%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Магний 3mg 121mg 28%
Фосфор 86mg 277mg 27%
Железо 0.42mg 2.53mg 26%
Витамин B1 0.386mg 0.66mg 23%
Витамин B3 4.535mg 1.167mg 21%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 40.801g 20%
Витамин B5 0.25mg 0.863mg 12%
Витамин B6 0.09mg 0.21mg 9%
Калий 148mg 410mg 8%
Витамин B2 0.236mg 0.13mg 8%
Кальций 4mg 70mg 7%
Холин 40.5mg 7%
Витамин E 0.29mg 1.4mg 7%
Белки 6.38g 9.17g 6%
Углеводы 0g 13.86g 5%
Витамин B9 1µg 22µg 5%
Жиры 69.61g 71.97g 4%
Селен 1.5µg 3.8µg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Калорийность 655kcal 691kcal 2%
Натрий 25mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Сахар 0g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.093mg 0%
Треонин 0.21mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.598mg 0%
Лизин 0.528mg 0.287mg 0%
Метионин 0.095mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.426mg 0%
Валин 0.305mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +530.4%
Содержит больше ДругоеДругое +23%
Содержит больше БелкиБелки +43.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~71.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.