Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +137.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1457.1%
Содержит больше МедьМедь +35607.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +531%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7020%
Содержит больше СеленСелен +2306.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +314633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1351.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2744%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1030%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8507.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 0.82µg 70.58µg 2907%
Медь 0.04mg 14.283mg 1583%
Витамин A 3µg 9442µg 1049%
Витамин B2 0.236mg 3.425mg 245%
Витамин B5 0.25mg 7.11mg 137%
Холестерин 90mg 396mg 102%
Насыщенные жиры 25.26g 2.947g 101%
Жиры 69.61g 5.26g 99%
Витамин B3 4.535mg 17.525mg 81%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 1.124g 79%
Холин 426mg 77%
Железо 0.42mg 6.54mg 77%
Витамин B6 0.09mg 1.017mg 71%
Витамин B9 1µg 253µg 63%
Селен 1.5µg 36.1µg 63%
Фосфор 86mg 497mg 59%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.109g 47%
Белки 6.38g 29.08g 45%
Цинк 0.84mg 5.3mg 41%
Калорийность 655kcal 191kcal 23%
Витамин B1 0.386mg 0.194mg 16%
Марганец 0.005mg 0.356mg 15%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 148mg 352mg 6%
Витамин D 49IU 6%
Магний 3mg 21mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Углеводы 0g 5.13g 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Натрий 25mg 79mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.51mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.13g N/A
Кальций 4mg 6mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.021mg 0.368mg 0%
Треонин 0.21mg 1.215mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.352mg 0%
Лейцин 0.446mg 2.67mg 0%
Лизин 0.528mg 2.247mg 0%
Метионин 0.095mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.515mg 0%
Валин 0.305mg 1.761mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.879mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1223.4%
Содержит больше БелкиБелки +355.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +165%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2826.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +631.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.