Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Плов

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +1975%
Содержит больше КалийКалий +27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481%
Содержит больше МедьМедь +315%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.1%
Содержит больше МарганецМарганец +17540%
Содержит больше СеленСелен +2060%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Плов DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.307g 113%
Жиры 69.61g 1.37g 105%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.373g 81%
Селен 1.5µg 32.4µg 56%
Натрий 25mg 1303mg 56%
Витамин B9 1µg 212µg 53%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.377g 52%
Марганец 0.005mg 0.882mg 38%
Витамин B12 0.82µg 0.02µg 33%
Холестерин 90mg 1mg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Углеводы 0g 76.31g 25%
Железо 0.42mg 2.44mg 25%
Витамин B6 0.09mg 0.4mg 24%
Витамин B1 0.386mg 0.603mg 18%
Калорийность 655kcal 359kcal 15%
Медь 0.04mg 0.166mg 14%
Витамин B2 0.236mg 0.087mg 11%
Фосфор 86mg 154mg 10%
Витамин B3 4.535mg 6.127mg 10%
Витамин B5 0.25mg 0.715mg 9%
Кальций 4mg 83mg 8%
Белки 6.38g 10.42g 8%
Магний 3mg 32mg 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Холин 17.5mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.04mg 2%
Цинк 0.84mg 1.01mg 2%
Калий 148mg 188mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.11g N/A
Сахар 0g 1.53g N/A
Витамин A 3µg 4µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.086mg 0%
Треонин 0.21mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.523mg 0%
Лизин 0.528mg 0.189mg 0%
Метионин 0.095mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.32mg 0%
Валин 0.305mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4981%
Содержит больше ВодаВода +176%
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +112.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8717.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2051.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.