Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +18800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.7%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1931.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2807.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Проволоне DV% diff.
Кальций 4mg 756mg 75%
Жиры 69.61g 26.62g 66%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 7.393g 64%
Фосфор 86mg 496mg 59%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.769g 49%
Белки 6.38g 25.58g 38%
Насыщенные жиры 25.26g 17.078g 37%
Натрий 25mg 876mg 37%
Витамин B1 0.386mg 0.019mg 31%
Витамин B12 0.82µg 1.46µg 27%
Витамин B3 4.535mg 0.156mg 27%
Витамин A 3µg 236µg 26%
Селен 1.5µg 14.5µg 24%
Цинк 0.84mg 3.23mg 22%
Калорийность 655kcal 351kcal 15%
Холестерин 90mg 69mg 7%
Витамин B2 0.236mg 0.321mg 7%
Магний 3mg 28mg 6%
Витамин B5 0.25mg 0.476mg 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Медь 0.04mg 0.026mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.073mg 1%
Железо 0.42mg 0.52mg 1%
Углеводы 0g 2.14g 1%
Чистые углеводы 0g 2.14g N/A
Калий 148mg 138mg 0%
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин E 0.29mg 0.23mg 0%
Марганец 0.005mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.345mg 0%
Треонин 0.21mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.446mg 2.297mg 0%
Лизин 0.528mg 2.646mg 0%
Метионин 0.095mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.287mg 0%
Валин 0.305mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.072mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +161.5%
Содержит больше БелкиБелки +300.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +84.5%
Содержит больше ДругоеДругое +158.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +344.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +954.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.