Щёчки свиные (головизна) или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и гуанабана (сметанное яблоко)
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B2, фосфора и цинка; однако, гуанабана (сметанное яблоко) богаче витамином C и клетчаткой.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 126% выше, чем гуанабана (сметанное яблоко).
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше холестерина.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гуанабана (сметанное яблоко) составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта щёчки свиные (головизна) составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Soursop, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +403.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.051g | 115% |
| Жиры | 69.61g | 0.3g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.09g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.069g | 54% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Калорийность | 655kcal | 66kcal | 29% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.07mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.9mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.05mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Белки | 6.38g | 1g | 11% |
| Фосфор | 86mg | 27mg | 8% |
| Цинк | 0.84mg | 0.1mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 16.84g | 6% |
| Медь | 0.04mg | 0.086mg | 5% |
| Калий | 148mg | 278mg | 4% |
| Магний | 3mg | 21mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.059mg | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.6mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Кальций | 4mg | 14mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 0g | 13.54g | N/A |
| Натрий | 25mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.253mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +538% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23103.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +265.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36444.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11653.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
