Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Страус

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +144.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +564.3%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.9%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +427.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +662.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Страус DV% diff.
Витамин B12 0.82µg 6.25µg 226%
Насыщенные жиры 25.26g 1g 110%
Жиры 69.61g 2.57g 103%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.97g 80%
Селен 1.5µg 37.5µg 65%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.44g 51%
Белки 6.38g 28.49g 44%
Цинк 0.84mg 4.85mg 36%
Витамин B6 0.09mg 0.545mg 35%
Железо 0.42mg 2.79mg 30%
Калорийность 655kcal 145kcal 26%
Фосфор 86mg 251mg 24%
Витамин B5 0.25mg 1.318mg 21%
Витамин B3 4.535mg 7.143mg 16%
Витамин B1 0.386mg 0.232mg 13%
Медь 0.04mg 0.152mg 12%
Калий 148mg 362mg 6%
Магний 3mg 25mg 5%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Витамин B2 0.236mg 0.292mg 4%
Натрий 25mg 80mg 2%
Холестерин 90mg 85mg 2%
Марганец 0.005mg 0.019mg 1%
Кальций 4mg 6mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.23mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.254mg 0%
Треонин 0.21mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.446mg 2.315mg 0%
Лизин 0.528mg 2.516mg 0%
Метионин 0.095mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.176mg 0%
Валин 0.305mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2608.6%
Содержит больше ДругоеДругое +323.3%
Содержит больше БелкиБелки +346.6%
Содержит больше ВодаВода +208.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3290.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1743.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.