Щёчки свиные (головизна) или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами щёчки свиные (головизна) и съедобные грибы
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, витамина B1 и витамина B3, однако съедобные грибы содержит больше меди, витамина B5, селена и витамина B2.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 126% выше, чем съедобные грибы.
- Съедобные грибы имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +695% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +840% |
| Содержит больше СеленСелен | +520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1950% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +498.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.05g | 115% |
| Жиры | 69.61g | 0.34g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.16g | 53% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.04µg | 33% |
| Калорийность | 655kcal | 22kcal | 32% |
| Медь | 0.04mg | 0.318mg | 31% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.497mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.081mg | 25% |
| Селен | 1.5µg | 9.3µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.402mg | 13% |
| Белки | 6.38g | 3.09g | 7% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 3.607mg | 6% |
| Калий | 148mg | 318mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 17µg | 4% |
| Цинк | 0.84mg | 0.52mg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.01mg | 2% |
| Марганец | 0.005mg | 0.047mg | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.5mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.26g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.104mg | 1% |
| Магний | 3mg | 9mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Натрий | 25mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.26g | N/A |
| Кальций | 4mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.98g | N/A |
| Фосфор | 86mg | 86mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20373.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +316.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4968.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
