Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Тмин

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МагнийМагний +12100%
Содержит больше КальцийКальций +23175%
Содержит больше КалийКалий +1108.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15700%
Содержит больше МедьМедь +2067.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +480.2%
Содержит больше МарганецМарганец +66560%
Содержит больше СеленСелен +246.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1048.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.579mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Тмин DV% diff.
Железо 0.42mg 66.36mg 824%
Марганец 0.005mg 3.333mg 145%
Насыщенные жиры 25.26g 1.535g 108%
Кальций 4mg 931mg 93%
Медь 0.04mg 0.867mg 92%
Магний 3mg 366mg 86%
Жиры 69.61g 22.27g 73%
Фосфор 86mg 499mg 59%
Калий 148mg 1788mg 48%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 14.04g 47%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Цинк 0.84mg 4.8mg 36%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 3.279g 32%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B6 0.09mg 0.435mg 27%
Белки 6.38g 17.81g 23%
Витамин E 0.29mg 3.33mg 20%
Витамин B1 0.386mg 0.628mg 20%
Углеводы 0g 44.24g 15%
Калорийность 655kcal 375kcal 14%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Селен 1.5µg 5.2µg 7%
Витамин B2 0.236mg 0.327mg 7%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Натрий 25mg 168mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Чистые углеводы 0g 33.74g N/A
Сахар 0g 2.25g N/A
Витамин B3 4.535mg 4.579mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +212.6%
Содержит больше ВодаВода +175.3%
Содержит больше БелкиБелки +179.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +318.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.