Эгг-ног или мексиканский сыр кесо чихуахуа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами эгг-ног и мексиканский сыр кесо чихуахуа
- Эгг-ног содержит меньше калорий, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа. Эгг-ног содержит 88 калорий, в то время как мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 374 калорий.
- Эгг-ног богаче холином, но мексиканский сыр кесо чихуахуа богаче кальцием, фосфором, цинком, витамином B12 и селеном.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа обеспечивает вас на 81% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем эгг-ног.
- Эгг-ног содержит в 3 раз больше холина, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа. Эгг-ног содержит 52.2 мг холина, в то время как мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 15.4 мг.
- Эгг-ног содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Eggnog и Cheese, mexican, queso chihuahua.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +217.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +660.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1320% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +239% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 18.843g | 74% |
| Кальций | 130mg | 651mg | 52% |
| Фосфор | 109mg | 442mg | 48% |
| Жиры | 4.19g | 29.68g | 39% |
| Белки | 4.55g | 21.56g | 34% |
| Цинк | 0.46mg | 3.5mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 1.03µg | 24% |
| Натрий | 54mg | 617mg | 24% |
| Селен | 4.2µg | 14.5µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 8.443g | 18% |
| Холестерин | 59mg | 105mg | 15% |
| Калорийность | 88kcal | 374kcal | 14% |
| Холин | 52.2mg | 15.4mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 0.892g | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.225mg | 3% |
| Калий | 165mg | 52mg | 3% |
| Витамин D | 49IU | 22IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.279mg | 3% |
| Марганец | 0.005mg | 0.071mg | 3% |
| Железо | 0.2mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.018mg | 1% |
| Медь | 0.013mg | 0.024mg | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 8.05g | 5.56g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 5.56g | N/A |
| Сахар | 8.05g | 5.56g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин A | 59µg | 56µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.198mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.818mg | 0% |
| Изолейцин | 0.237mg | 1.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.383mg | 2.017mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.608mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 1.037mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 1.266mg | 0% |
| Гистидин | 0.108mg | 0.598mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +373.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +608.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +507.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +548.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350.5% |
