Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Баранина

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +664.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +87.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +840%
Содержит больше МедьМедь +815.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +869.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +340%
Содержит больше СеленСелен +528.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6242.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +79.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.45µg 2.55µg 88%
Витамин B3 0.105mg 6.66mg 41%
Белки 4.55g 24.52g 40%
Селен 4.2µg 26.4µg 40%
Цинк 0.46mg 4.46mg 36%
Насыщенные жиры 2.591g 8.83g 28%
Жиры 4.19g 20.94g 26%
Железо 0.2mg 1.88mg 21%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 8.82g 19%
Холестерин 59mg 97mg 13%
Медь 0.013mg 0.119mg 12%
Кальций 130mg 17mg 11%
Фосфор 109mg 188mg 11%
Калорийность 88kcal 294kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.51g 9%
Холин 52.2mg 93.7mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B6 0.05mg 0.13mg 6%
Витамин B1 0.034mg 0.1mg 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Витамин D 49IU 2IU 6%
Витамин B2 0.19mg 0.25mg 5%
Витамин B5 0.417mg 0.66mg 5%
Калий 165mg 310mg 4%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Витамин K 0.3µg 4.6µg 4%
Углеводы 8.05g 0g 3%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Магний 19mg 23mg 1%
Натрий 54mg 72mg 1%
Марганец 0.005mg 0.022mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0g N/A
Сахар 8.05g 0g N/A
Витамин E 0.21mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.287mg 0%
Треонин 0.201mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.908mg 0%
Лизин 0.257mg 2.166mg 0%
Метионин 0.12mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.998mg 0%
Валин 0.289mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.777mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.6%
Содержит больше БелкиБелки +438.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +399.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +577.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +662.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.