Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +381.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +784.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше МарганецМарганец +660%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +615.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Дайкон DV% diff.
Витамин C 1.5mg 22mg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B2 0.19mg 0.02mg 13%
Фосфор 109mg 23mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.03g 12%
Медь 0.013mg 0.115mg 11%
Кальций 130mg 27mg 10%
Холин 52.2mg 7.3mg 8%
Белки 4.55g 0.6g 8%
Витамин B9 1µg 28µg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Селен 4.2µg 0.7µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B5 0.417mg 0.138mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.1g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калорийность 88kcal 18kcal 4%
Цинк 0.46mg 0.15mg 3%
Железо 0.2mg 0.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.017g 3%
Калий 165mg 227mg 2%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Углеводы 8.05g 4.1g 1%
Марганец 0.005mg 0.038mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.045g 1%
Витамин B3 0.105mg 0.2mg 1%
Натрий 54mg 21mg 1%
Магний 19mg 16mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 2.5g N/A
Сахар 8.05g 2.5g N/A
Витамин B6 0.05mg 0.046mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.003mg 0%
Треонин 0.201mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.031mg 0%
Лизин 0.257mg 0.03mg 0%
Метионин 0.12mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.02mg 0%
Валин 0.289mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.011mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +658.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4090%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%
Содержит больше ВодаВода +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7558.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +340%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.