Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +584.2%
Содержит больше КалийКалий +123%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1745%
Содержит больше МедьМедь +5715.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +82520%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3414.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2255.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Макадамия DV% diff.
Марганец 0.005mg 4.131mg 179%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 58.877g 144%
Жиры 4.19g 75.77g 110%
Витамин B1 0.034mg 1.195mg 97%
Медь 0.013mg 0.756mg 83%
Железо 0.2mg 3.69mg 44%
Насыщенные жиры 2.591g 12.061g 43%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Калорийность 88kcal 718kcal 32%
Магний 19mg 130mg 26%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B6 0.05mg 0.275mg 17%
Витамин B3 0.105mg 2.473mg 15%
Фосфор 109mg 188mg 11%
Холин 52.2mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.502g 9%
Цинк 0.46mg 1.3mg 8%
Белки 4.55g 7.91g 7%
Витамин B5 0.417mg 0.758mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Калий 165mg 368mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Кальций 130mg 85mg 5%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Углеводы 8.05g 13.82g 2%
Витамин E 0.21mg 0.54mg 2%
Витамин B2 0.19mg 0.162mg 2%
Натрий 54mg 5mg 2%
Селен 4.2µg 3.6µg 1%
Витамин C 1.5mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 8.05g 5.22g N/A
Сахар 8.05g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.067mg 0%
Треонин 0.201mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.602mg 0%
Лизин 0.257mg 0.018mg 0%
Метионин 0.12mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.665mg 0%
Валин 0.289mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +5969.1%
Содержит больше БелкиБелки +73.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1708.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.7%
Содержит больше ДругоеДругое +70.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4422%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +658.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +10975%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +75%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.