Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +4233.3%
Содержит больше КалийКалий +3200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1262.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше СеленСелен +147.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше МедьМедь +646.2%
Содержит больше МарганецМарганец +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +52100%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Маршмэллоу DV% diff.
Углеводы 8.05g 81.3g 24%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B2 0.19mg 0.001mg 15%
Фосфор 109mg 8mg 14%
Кальций 130mg 3mg 13%
Калорийность 88kcal 318kcal 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.056g 12%
Холин 52.2mg 0.1mg 9%
Медь 0.013mg 0.097mg 9%
Витамин B5 0.417mg 0.005mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Жиры 4.19g 0.2g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Белки 4.55g 1.8g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 4.2µg 1.7µg 5%
Калий 165mg 5mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.003mg 4%
Цинк 0.46mg 0.04mg 4%
Магний 19mg 2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.08g 3%
Витамин B1 0.034mg 0.001mg 3%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Натрий 54mg 80mg 1%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.047g 1%
Чистые углеводы 8.05g 81.2g N/A
Железо 0.2mg 0.23mg 0%
Сахар 8.05g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Марганец 0.005mg 0.008mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.078mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0mg 0%
Треонин 0.201mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.066mg 0%
Лизин 0.257mg 0.077mg 0%
Метионин 0.12mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.042mg 0%
Валин 0.289mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.017mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +152.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1995%
Содержит больше ВодаВода +403.3%
Содержит больше ДругоеДругое +123.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +909.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1527.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.