Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Слива

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +2066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +581.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +338.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +940%
Одинаковое количество вещества Калий ~157mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +247.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +630.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2647.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +550%
Содержит больше ЖирыЖиры +1396.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +871.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3825%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7142.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7575%
Содержит больше МальтозаМальтоза +100%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +250%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Слива
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Слива DV% diff.
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Фосфор 109mg 16mg 13%
Витамин B2 0.19mg 0.026mg 13%
Кальций 130mg 6mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.017g 12%
Витамин C 1.5mg 9.5mg 9%
Холин 52.2mg 1.9mg 9%
Белки 4.55g 0.7g 8%
Селен 4.2µg 0µg 8%
Витамин B5 0.417mg 0.135mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.28g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 59µg 17µg 5%
Витамин K 0.3µg 6.4µg 5%
Медь 0.013mg 0.057mg 5%
Фруктоза 0.04g 3.07g 4%
Цинк 0.46mg 0.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.134g 3%
Магний 19mg 7mg 3%
Калорийность 88kcal 46kcal 2%
Марганец 0.005mg 0.052mg 2%
Витамин B3 0.105mg 0.417mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.029mg 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Углеводы 8.05g 11.42g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.028mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.044g 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 10.02g N/A
Калий 165mg 157mg 0%
Железо 0.2mg 0.17mg 0%
Сахар 8.05g 9.92g N/A
Витамин E 0.21mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.009mg 0%
Треонин 0.201mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.015mg 0%
Лизин 0.257mg 0.016mg 0%
Метионин 0.12mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.014mg 0%
Валин 0.289mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.009mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Слива
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
8%
Слива
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
6%
Слива

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слива
Слива содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.574g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слива
Гликемический индекс продукта Слива ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива
Слива дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.