Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +490.9%
Содержит больше КалийКалий +292.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +1111.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +407.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +763.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2216.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1187.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Рамбутан DV% diff.
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Марганец 0.005mg 0.343mg 15%
Фосфор 109mg 9mg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.022mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 12%
Кальций 130mg 22mg 11%
Холин 52.2mg 9%
Селен 4.2µg 8%
Белки 4.55g 0.65g 8%
Витамин B5 0.417mg 0.018mg 8%
Витамин B3 0.105mg 1.352mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Медь 0.013mg 0.066mg 6%
Витамин D 49IU 6%
Жиры 4.19g 0.21g 6%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Углеводы 8.05g 20.87g 4%
Витамин C 1.5mg 4.9mg 4%
Калий 165mg 42mg 4%
Цинк 0.46mg 0.08mg 3%
Магний 19mg 7mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3%
Витамин B1 0.034mg 0.013mg 2%
Натрий 54mg 11mg 2%
Железо 0.2mg 0.35mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.02mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1%
Калорийность 88kcal 82kcal 0%
Чистые углеводы 8.05g 19.97g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +600%
Содержит больше ЖирыЖиры +1895.2%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.