Сравнить продукты Эгг-ног и Рыбий жир сельдь
Сравнить
Какие основные различия между продуктами эгг-ног и рыбий жир сельдь?
- Эгг-ног богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, кальцием, витамином B5 и селеном, в то время как рыбий жир сельдь содержит больше витамина A и витамина D.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает на 1996% больше дневной нормы витамина A
- Эгг-ног имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Эгг-ног имеет более высокий гликемический индекс (55), чем рыбий жир сельдь (0).
Мы использовали Eggnog и Fish oil, cod liver в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50747.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 59µg | 30000µg | 3327% |
| Витамин D | 49IU | 10000IU | 1244% |
| Витамин D | 1.2µg | 250µg | 1244% |
| Холестерин | 59mg | 570mg | 170% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 22.541g | 149% |
| Жиры | 4.19g | 100g | 147% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 46.711g | 114% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 22.608g | 91% |
| Калорийность | 88kcal | 902kcal | 41% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 0µg | 19% |
| Фосфор | 109mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0mg | 15% |
| Кальций | 130mg | 0mg | 13% |
| Холин | 52.2mg | 9% | |
| Белки | 4.55g | 0g | 9% |
| Селен | 4.2µg | 0µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0mg | 8% |
| Магний | 19mg | 0mg | 5% |
| Калий | 165mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.46mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 3% | |
| Углеводы | 8.05g | 0g | 3% |
| Железо | 0.2mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.05g | N/A | |
| Марганец | 0.005mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.237mg | 0% | |
| Лейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.108mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2286.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3487.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11284.3% |
