Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3700%
Содержит больше СеленСелен +45.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +883.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.5%
Содержит больше ХолинХолин +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +576.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.198g 5.315g 34%
Холестерин 59mg 6mg 18%
Витамин B2 0.19mg 0.025mg 13%
Кальций 130mg 15mg 12%
Жиры 4.19g 11.2g 11%
Углеводы 8.05g 41.1g 11%
Фосфор 109mg 33mg 11%
Витамин B12 0.45µg 0.22µg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калорийность 88kcal 274kcal 9%
Витамин E 0.21mg 1.42mg 8%
Марганец 0.005mg 0.19mg 8%
Витамин B9 1µg 28µg 7%
Лизин 0.257mg 153mg 7%
Витамин A 59µg 6µg 6%
Холин 52.2mg 17.4mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3.267g 5%
Натрий 54mg 135mg 4%
Железо 0.2mg 0.42mg 3%
Селен 4.2µg 6.1µg 3%
Белки 4.55g 3.3g 3%
Витамин B5 0.417mg 0.27mg 3%
Цинк 0.46mg 0.19mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.9µg 2%
Магний 19mg 9mg 2%
Насыщенные жиры 2.591g 2.044g 2%
Медь 0.013mg 0.03mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.105mg 0.33mg 1%
Витамин C 1.5mg 1.7mg 0%
Чистые углеводы 8.05g 38.9g N/A
Калий 165mg 149mg 0%
Сахар 8.05g 25.75g N/A
Витамин B6 0.05mg 0.046mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.039mg 0%
Треонин 0.201mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.151mg 0%
Валин 0.289mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.076mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +37.9%
Содержит больше ВодаВода +89.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.6%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2584.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.