Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +1081.8%
Содержит больше КалийКалий +153.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +505%
Содержит больше МедьМедь +253.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3540%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +103.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +113.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +969.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Яблочный пирог DV% diff.
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0.01µg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 2.198g 13%
Железо 0.2mg 1.21mg 13%
Фосфор 109mg 24mg 12%
Кальций 130mg 11mg 12%
Жиры 4.19g 11g 10%
Углеводы 8.05g 34g 9%
Холин 52.2mg 9%
Натрий 54mg 266mg 9%
Селен 4.2µg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 4.388g 8%
Витамин B1 0.034mg 0.134mg 8%
Марганец 0.005mg 0.182mg 8%
Калорийность 88kcal 237kcal 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B3 0.105mg 1.123mg 6%
Витамин B5 0.417mg 0.119mg 6%
Витамин D 49IU 6%
Насыщенные жиры 2.591g 3.797g 5%
Белки 4.55g 1.9g 5%
Медь 0.013mg 0.046mg 4%
Цинк 0.46mg 0.16mg 3%
Витамин A 59µg 29µg 3%
Калий 165mg 65mg 3%
Магний 19mg 7mg 3%
Витамин C 1.5mg 3.2mg 2%
Витамин B2 0.19mg 0.158mg 2%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.038mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 32.4g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.026mg 0%
Треонин 0.201mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.129mg 0%
Лизин 0.257mg 0.07mg 0%
Метионин 0.12mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.088mg 0%
Валин 0.289mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.038mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +139.5%
Содержит больше ВодаВода +58.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1010.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.