Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Арахис

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +694.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.6%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940.9%
Содержит больше МедьМедь +3077.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17481.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3370.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1629.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14614.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +528.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Арахис DV% diff.
Медь 0.036mg 1.144mg 123%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 15.558g 99%
Марганец 0.011mg 1.934mg 84%
Витамин B3 0.082mg 12.066mg 75%
Кальций 731mg 92mg 64%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Витамин B9 16µg 240µg 56%
Витамин E 0.24mg 8.33mg 54%
Железо 0.44mg 4.58mg 52%
Насыщенные жиры 17.572g 6.279g 51%
Витамин B1 0.037mg 0.64mg 50%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 24.426g 41%
Натрий 812mg 18mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Магний 30mg 168mg 33%
Жиры 27.8g 49.24g 33%
Витамин B5 0.281mg 1.767mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Фосфор 536mg 376mg 23%
Витамин B6 0.076mg 0.348mg 21%
Витамин B2 0.389mg 0.135mg 20%
Калий 188mg 705mg 15%
Селен 14.5µg 7.2µg 13%
Калорийность 357kcal 567kcal 11%
Холин 15.4mg 52.5mg 7%
Углеводы 1.43g 16.13g 5%
Цинк 3.75mg 3.27mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Белки 24.99g 25.8g 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Чистые углеводы 1.43g 7.63g N/A
Сахар 1.43g 4.72g N/A
Триптофан 0.352mg 0.25mg 0%
Треонин 0.932mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.57mg 1.672mg 0%
Лизин 2.66mg 0.926mg 0%
Метионин 0.721mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 1.377mg 0%
Валин 1.81mg 1.082mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +539.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1028%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2239.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.