Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +623.8%
Содержит больше КалийКалий +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780%
Содержит больше МедьМедь +260%
Содержит больше ЦинкЦинк +913.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +498.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +431%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.305mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Взбитые сливки DV% diff.
Фосфор 536mg 89mg 64%
Кальций 731mg 101mg 63%
Витамин B12 1.54µg 0.29µg 52%
Белки 24.99g 3.2g 44%
Натрий 812mg 8mg 35%
Цинк 3.75mg 0.37mg 31%
Витамин B2 0.389mg 0.065mg 25%
Селен 14.5µg 1.4µg 24%
Насыщенные жиры 17.572g 13.831g 17%
Жиры 27.8g 22.22g 9%
Витамин A 243µg 188µg 6%
Калорийность 357kcal 257kcal 5%
Магний 30mg 11mg 5%
Железо 0.44mg 0.05mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 6.418g 4%
Холестерин 89mg 76mg 4%
Углеводы 1.43g 12.49g 4%
Медь 0.036mg 0.01mg 3%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.041mg 3%
Витамин E 0.24mg 0.64mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.825g 1%
Калий 188mg 147mg 1%
Витамин D 20IU 16IU 1%
Витамин D 0.5µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 1.43g 12.49g N/A
Сахар 1.43g 8g N/A
Марганец 0.011mg 0.001mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.037mg 0%
Витамин B3 0.082mg 0.07mg 0%
Витамин B5 0.281mg 0.305mg 0%
Витамин K 2.3µg 1.9µg 0%
Холин 15.4mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.045mg 0%
Треонин 0.932mg 0.144mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.194mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.313mg 0%
Лизин 2.66mg 0.254mg 0%
Метионин 0.721mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.154mg 0%
Валин 1.81mg 0.214mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +680.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +455.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +773.4%
Содержит больше ВодаВода +47.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.