Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +1455.3%
Содержит больше КалийКалий +16.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +633.3%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +2784.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1065.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Молочная сыворотка DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.23g 79%
Фосфор 536mg 46mg 70%
Кальций 731mg 47mg 68%
Витамин B12 1.54µg 0.28µg 53%
Белки 24.99g 0.85g 48%
Жиры 27.8g 0.36g 42%
Цинк 3.75mg 0.13mg 33%
Натрий 812mg 54mg 33%
Холестерин 89mg 2mg 29%
Витамин A 243µg 3µg 27%
Селен 14.5µg 1.9µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.1g 20%
Витамин B2 0.389mg 0.158mg 18%
Калорийность 357kcal 27kcal 17%
Железо 0.44mg 0.06mg 5%
Магний 30mg 8mg 5%
Медь 0.036mg 0.004mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.011g 4%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.031mg 3%
Витамин B5 0.281mg 0.383mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Калий 188mg 161mg 1%
Углеводы 1.43g 5.14g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.43g 5.14g N/A
Сахар 1.43g 5.14g N/A
Марганец 0.011mg 0.001mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.036mg 0%
Витамин B3 0.082mg 0.074mg 0%
Холин 15.4mg 16mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.013mg 0%
Треонин 0.932mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.047mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.078mg 0%
Лизин 2.66mg 0.068mg 0%
Метионин 0.721mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.027mg 0%
Валин 1.81mg 0.046mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2840%
Содержит больше ЖирыЖиры +7622.2%
Содержит больше ДругоеДругое +696.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.4%
Содержит больше ВодаВода +124.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5945.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.