Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +9037.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.7%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +4366.7%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +509.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +767.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1668.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +534.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Наранхилья DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 80%
Фосфор 536mg 12mg 75%
Кальций 731mg 8mg 72%
Витамин B12 1.54µg 64%
Белки 24.99g 0.44g 49%
Жиры 27.8g 0.22g 42%
Натрий 812mg 4mg 35%
Цинк 3.75mg 0.1mg 33%
Холестерин 89mg 30%
Витамин B2 0.389mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Витамин A 243µg 28µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 20%
Калорийность 357kcal 25kcal 17%
Витамин K 2.3µg 14.6µg 10%
Витамин B3 0.082mg 1.45mg 9%
Магний 30mg 11mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 0.75mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B6 0.076mg 0.107mg 2%
Марганец 0.011mg 0.067mg 2%
Медь 0.036mg 0.028mg 1%
Углеводы 1.43g 5.9g 1%
Железо 0.44mg 0.35mg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.22mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B1 0.037mg 0.045mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 4.8g N/A
Калий 188mg 200mg 0%
Сахар 1.43g 3.74g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5579.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12536.4%
Содержит больше ДругоеДругое +982.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.6%
Содержит больше ВодаВода +123.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.