Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +9037.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.7%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +4366.7%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +509.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +767.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1668.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +534.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5579.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12536.4%
Содержит больше ДругоеДругое +982.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.6%
Содержит больше ВодаВода +123.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Наранхилья
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Наранхилья DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 80%
Фосфор 536mg 12mg 75%
Кальций 731mg 8mg 72%
Витамин B12 1.54µg 64%
Белки 24.99g 0.44g 49%
Жиры 27.8g 0.22g 42%
Натрий 812mg 4mg 35%
Цинк 3.75mg 0.1mg 33%
Холестерин 89mg 30%
Витамин B2 0.389mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Витамин A 243µg 28µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 20%
Калорийность 357kcal 25kcal 17%
Витамин K 2.3µg 14.6µg 10%
Витамин B3 0.082mg 1.45mg 9%
Магний 30mg 11mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 0.75mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B6 0.076mg 0.107mg 2%
Марганец 0.011mg 0.067mg 2%
Медь 0.036mg 0.028mg 1%
Углеводы 1.43g 5.9g 1%
Железо 0.44mg 0.35mg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.22mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B1 0.037mg 0.045mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 4.8g N/A
Калий 188mg 200mg 0%
Сахар 1.43g 3.74g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Эдам (сыр)
12%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 808mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.572g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья
Наранхилья дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.