Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Солод

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +645.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +814.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +489%
Содержит больше СеленСелен +168.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.037mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +834.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Солод DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 1.883g 71%
Фосфор 536mg 91mg 64%
Кальций 731mg 98mg 63%
Витамин B12 1.54µg 0.42µg 47%
Белки 24.99g 3.37g 43%
Жиры 27.8g 3.29g 38%
Натрий 812mg 60mg 33%
Цинк 3.75mg 0.41mg 30%
Холестерин 89mg 10mg 26%
Витамин A 243µg 26µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.827g 18%
Селен 14.5µg 5.4µg 17%
Витамин B2 0.389mg 0.184mg 16%
Калорийность 357kcal 85kcal 14%
Магний 30mg 15mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.208g 3%
Железо 0.44mg 0.21mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.011mg 0.08mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Углеводы 1.43g 11.2g 3%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.046mg 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.354mg 1%
Витамин B3 0.082mg 0.259mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.054mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.06mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.43g 10.7g N/A
Калий 188mg 172mg 0%
Сахар 1.43g 6.68g N/A
Медь 0.036mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.074mg 0%
Треонин 0.932mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.268mg 0%
Лизин 2.66mg 0.142mg 0%
Метионин 0.721mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.15mg 0%
Валин 1.81mg 0.193mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +641.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +745%
Содержит больше ДругоеДругое +427.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +683.2%
Содержит больше ВодаВода +95.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +882.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.