Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.3%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +24.8%
Содержит больше КалийКалий +607.4%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +664.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +708.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +111%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.3%
Содержит больше ХолинХолин +662.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~258µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 1.54µg 3.25µg 71%
Витамин B2 0.389mg 1.205mg 63%
Витамин B5 0.281mg 2.271mg 40%
Калий 188mg 1330mg 34%
Фосфор 536mg 776mg 34%
Витамин B1 0.037mg 0.283mg 21%
Натрий 812mg 371mg 19%
Холин 15.4mg 117.4mg 19%
Кальций 731mg 912mg 18%
Витамин B6 0.076mg 0.302mg 17%
Магний 30mg 85mg 13%
Углеводы 1.43g 38.42g 12%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Калорийность 357kcal 496kcal 7%
Витамин B9 16µg 37µg 5%
Медь 0.036mg 0.08mg 5%
Цинк 3.75mg 3.34mg 4%
Витамин B3 0.082mg 0.646mg 4%
Насыщенные жиры 17.572g 16.742g 4%
Белки 24.99g 26.32g 3%
Селен 14.5µg 16.3µg 3%
Холестерин 89mg 97mg 3%
Витамин E 0.24mg 0.58mg 2%
Витамин A 243µg 258µg 2%
Жиры 27.8g 26.71g 2%
Марганец 0.011mg 0.04mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 7.924g 1%
Чистые углеводы 1.43g 38.42g N/A
Витамин D 20IU 20IU 0%
Железо 0.44mg 0.47mg 0%
Сахар 1.43g 38.42g N/A
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Витамин K 2.3µg 2.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.665g 0%
Триптофан 0.352mg 0.371mg 0%
Треонин 0.932mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.308mg 1.592mg 0%
Лейцин 2.57mg 2.578mg 0%
Лизин 2.66mg 2.087mg 0%
Метионин 0.721mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 1.271mg 0%
Валин 1.81mg 1.762mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +1582.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2586.7%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.32g
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~16.742g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.924g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.665g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.