Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Эму vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше МагнийМагний +47.8%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше МедьМедь +92.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +365.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Bear meat DV% diff.
Селен 52.1µg 11.2µg 74%
Витамин B5 3.647mg 73%
Витамин B6 0.987mg 0.29mg 54%
Цинк 4.32mg 10.27mg 54%
Железо 6.89mg 10.73mg 48%
Витамин B3 10.569mg 3.35mg 45%
Витамин B1 0.43mg 0.1mg 28%
Фосфор 323mg 170mg 22%
Холин 122.3mg 22%
Жиры 2.68g 13.39g 16%
Медь 0.285mg 0.148mg 15%
Витамин B2 0.645mg 0.82mg 13%
Насыщенные жиры 0.87g 3.54g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 2.4g 12%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 5.66g 11%
Витамин B12 2.2µg 2.47µg 11%
Холестерин 129mg 98mg 10%
Калорийность 168kcal 259kcal 5%
Белки 33.67g 32.42g 3%
Магний 34mg 23mg 3%
Марганец 0.036mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.49mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Натрий 110mg 71mg 2%
Калий 324mg 263mg 2%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Кальций 7mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0%
Лейцин 1.859mg 0%
Лизин 1.981mg 0%
Метионин 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0%
Валин 1.121mg 0%
Гистидин 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
3
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +399.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~32.42g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +424.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.