Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Headcheese

Сравнить

Инфографика

Эму vs Headcheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +277.8%
Содержит больше КалийКалий +945.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.3%
Содержит больше МедьМедь +133.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +52000%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1769.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2302%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Headcheese DV% diff.
Селен 52.1µg 0.1µg 95%
Витамин B5 3.647mg 73%
Железо 6.89mg 1.5mg 67%
Витамин B3 10.569mg 0.44mg 63%
Витамин B6 0.987mg 0.19mg 61%
Витамин B12 2.2µg 1.05µg 48%
Витамин B2 0.645mg 0.115mg 41%
Белки 33.67g 13.83g 40%
Фосфор 323mg 56mg 38%
Натрий 110mg 941mg 36%
Витамин B1 0.43mg 0.023mg 34%
Цинк 4.32mg 0.97mg 30%
Холестерин 129mg 69mg 20%
Холин 104.1mg 19%
Медь 0.285mg 0.122mg 18%
Жиры 2.68g 10.9g 13%
Насыщенные жиры 0.87g 3.402g 12%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 5.601g 11%
Калий 324mg 31mg 9%
Магний 34mg 9mg 6%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин D 37IU 5%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 1.134g 3%
Витамин K 3.4µg 3%
Марганец 0.036mg 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Калорийность 168kcal 157kcal 1%
Кальций 7mg 16mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.25mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0%
Лейцин 1.859mg 0%
Лизин 1.981mg 0%
Метионин 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0%
Валин 1.121mg 0%
Гистидин 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
14% 11% 74%
Белки: 13.83 г
Жиры: 10.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.84 г
Другое: 1.43 г
Содержит больше БелкиБелки +143.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.7%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
34% 55% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +419.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.