Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Эму vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.4%
Содержит больше МедьМедь +56.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Содержит больше СеленСелен +13.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~10.623mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Pork bacon DV% diff.
Натрий 110mg 2193mg 91%
Железо 6.89mg 1.49mg 68%
Жиры 2.68g 43.27g 62%
Насыщенные жиры 0.87g 14.187g 61%
Витамин B6 0.987mg 0.309mg 52%
Витамин B5 3.647mg 1.033mg 52%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 19.065g 45%
Витамин B12 2.2µg 1.16µg 43%
Витамин B2 0.645mg 0.251mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 4.859g 28%
Фосфор 323mg 506mg 26%
Холин 119.3mg 22%
Калорийность 168kcal 548kcal 19%
Селен 52.1µg 59µg 13%
Медь 0.285mg 0.182mg 11%
Цинк 4.32mg 3.36mg 9%
Витамин B1 0.43mg 0.348mg 7%
Холестерин 129mg 107mg 7%
Калий 324mg 539mg 6%
Белки 33.67g 35.73g 4%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Марганец 0.036mg 0.022mg 1%
Витамин A 3µg 11µg 1%
Магний 34mg 30mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.35g N/A
Углеводы 0g 1.35g 0%
Кальций 7mg 10mg 0%
Витамин E 0.26mg 0.32mg 0%
Витамин B3 10.569mg 10.623mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.222mg 0.299mg 0%
Треонин 0.965mg 1.399mg 0%
Изолейцин 1.094mg 1.676mg 0%
Лейцин 1.859mg 2.782mg 0%
Лизин 1.981mg 2.964mg 0%
Метионин 0.638mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 1.417mg 0%
Валин 1.121mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.737mg 1.343mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +395%
Содержит больше ЖирыЖиры +1514.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +324.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~35.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1666.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +692.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.