Сравнить продукты Эму и Pork shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +407.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.67 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.97 г
Другое:
1.68 г
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +571.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.87 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +642.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 168kcal | 236kcal |
|
| Белки | 33.67g | 17.18g |
|
| Жиры | 2.68g | 17.99g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Холестерин | 129mg | 71mg |
|
| Витамин D | 70IU |
|
|
| Магний | 34mg | 18mg |
|
| Кальций | 7mg | 15mg |
|
| Калий | 324mg | 302mg |
|
| Железо | 6.89mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.285mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 4.32mg | 2.7mg |
|
| Фосфор | 323mg | 182mg |
|
| Натрий | 110mg | 65mg |
|
| Витамин A | 11IU | 7IU |
|
| Витамин A | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.19mg |
|
| Витамин D | 1.7µg |
|
|
| Марганец | 0.036mg | 0.011mg |
|
| Селен | 52.1µg | 25.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.767mg |
|
| Витамин B2 | 0.645mg | 0.275mg |
|
| Витамин B3 | 10.569mg | 3.833mg |
|
| Витамин B5 | 3.647mg | 0.719mg |
|
| Витамин B6 | 0.987mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.74µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 5µg |
|
| Холин | 60.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.87g | 6.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.079g | 8.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.613g | 1.92g |
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.768mg |
|
| Изолейцин | 1.094mg | 0.781mg |
|
| Лейцин | 1.859mg | 1.36mg |
|
| Лизин | 1.981mg | 1.531mg |
|
| Метионин | 0.638mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.121mg | 0.921mg |
|
| Гистидин | 0.737mg | 0.656mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
49%
Итоговая оценка минералов
97%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эму ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах