Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Эму vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Содержит больше СеленСелен +341.5%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.8%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.303mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.61mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Домашняя коза DV% diff.
Витамин B6 0.987mg 0mg 76%
Селен 52.1µg 11.8µg 73%
Витамин B5 3.647mg 73%
Витамин B12 2.2µg 1.19µg 42%
Витамин B3 10.569mg 3.95mg 41%
Железо 6.89mg 3.73mg 40%
Витамин B1 0.43mg 0.09mg 28%
Холин 106.4mg 19%
Холестерин 129mg 75mg 18%
Фосфор 323mg 201mg 17%
Белки 33.67g 27.1g 13%
Цинк 4.32mg 5.27mg 9%
Магний 34mg 0mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 0.23g 3%
Витамин B2 0.645mg 0.61mg 3%
Медь 0.285mg 0.303mg 2%
Калий 324mg 405mg 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 1.36g 1%
Калорийность 168kcal 143kcal 1%
Витамин E 0.26mg 0.34mg 1%
Натрий 110mg 86mg 1%
Кальций 7mg 17mg 1%
Жиры 2.68g 3.03g 1%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.036mg 0.042mg 0%
Насыщенные жиры 0.87g 0.93g 0%
Триптофан 0.222mg 0.403mg 0%
Треонин 0.965mg 1.29mg 0%
Изолейцин 1.094mg 1.371mg 0%
Лейцин 1.859mg 2.258mg 0%
Лизин 1.981mg 2.016mg 0%
Метионин 0.638mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.941mg 0%
Валин 1.121mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.565mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.1%
Содержит больше ВодаВода +10.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.