Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Эму vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КалийКалий +90.6%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.4%
Содержит больше МарганецМарганец +330.6%
Содержит больше СеленСелен +11.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +511.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 13.46µg 469%
Витамин A 3µg 4091µg 454%
Витамин B6 0.987mg 0.19mg 61%
Белки 33.67g 12.38g 43%
Насыщенные жиры 0.87g 9.925g 41%
Витамин B3 10.569mg 4.3mg 39%
Жиры 2.68g 25.45g 35%
Витамин B2 0.645mg 1.03mg 30%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 12.286g 28%
Натрий 110mg 700mg 26%
Железо 6.89mg 8.85mg 25%
Цинк 4.32mg 2.3mg 18%
Витамин B5 3.647mg 2.95mg 14%
Фосфор 323mg 230mg 13%
Витамин B1 0.43mg 0.272mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 2.427g 12%
Селен 52.1µg 58µg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Калорийность 168kcal 305kcal 7%
Марганец 0.036mg 0.155mg 5%
Медь 0.285mg 0.24mg 5%
Калий 324mg 170mg 5%
Магний 34mg 12mg 5%
Витамин B9 10µg 30µg 5%
Холестерин 129mg 118mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Кальций 7mg 22mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Триптофан 0.222mg 0.151mg 0%
Треонин 0.965mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.859mg 1.139mg 0%
Лизин 1.981mg 1.155mg 0%
Метионин 0.638mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.617mg 0%
Валин 1.121mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +172%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +849.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +63.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1038.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +295.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.