Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Эму vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +161.5%
Содержит больше КалийКалий +134.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше СеленСелен +18.4%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1545%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +327.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 9.4µg 300%
Витамин A 3µg 1001µg 111%
Витамин B6 0.987mg 0.06mg 71%
Жиры 2.68g 43.84g 63%
Насыщенные жиры 0.87g 14.45g 62%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 25.61g 61%
Витамин B3 10.569mg 2.51mg 50%
Витамин B5 3.647mg 1.2mg 49%
Белки 33.67g 11.4g 45%
Цинк 4.32mg 0.92mg 31%
Витамин B1 0.43mg 0.088mg 29%
Витамин B2 0.645mg 0.299mg 27%
Натрий 110mg 697mg 26%
Фосфор 323mg 200mg 18%
Железо 6.89mg 5.5mg 17%
Селен 52.1µg 44µg 15%
Калорийность 168kcal 462kcal 15%
Витамин B9 10µg 60µg 13%
Медь 0.285mg 0.4mg 13%
Холестерин 129mg 150mg 7%
Кальций 7mg 70mg 6%
Калий 324mg 138mg 5%
Магний 34mg 13mg 5%
Марганец 0.036mg 0.12mg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 0.84g 2%
Чистые углеводы 0g 4.67g N/A
Триптофан 0.222mg 0.161mg 0%
Треонин 0.965mg 0.507mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0.606mg 0%
Лейцин 1.859mg 1.029mg 0%
Лизин 1.981mg 0.863mg 0%
Метионин 0.638mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.567mg 0%
Валин 1.121mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.303mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше БелкиБелки +195.4%
Содержит больше ВодаВода +67.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1535.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +81.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2273.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.