Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +746.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +299.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1005.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +538% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1260.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +468.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +557.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1655% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +338% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +597.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1489.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1777.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Витамин B9 | 142µg | 622µg | 120% |
| Медь | 0.099mg | 1.094mg | 111% |
| Марганец | 0.42mg | 1.73mg | 57% |
| Железо | 0.83mg | 4.98mg | 52% |
| Фосфор | 28mg | 381mg | 50% |
| Цинк | 0.79mg | 5.04mg | 39% |
| Клетчатка | 3.1g | 12.7g | 38% |
| Белки | 1.25g | 19.87g | 37% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.455mg | 31% |
| Калий | 314mg | 1254mg | 28% |
| Магний | 15mg | 127mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.351mg | 25% |
| Углеводы | 3.35g | 62.9g | 20% |
| Калорийность | 17kcal | 329kcal | 16% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.63mg | 14% |
| Витамин A | 108µg | 1µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.22mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.471mg | 11% |
| Витамин C | 6.5mg | 0mg | 7% |
| Селен | 0.2µg | 3.1µg | 5% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.191g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.53g | 1% |
| Натрий | 22mg | 5mg | 1% |
| Кальций | 52mg | 66mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
65%
Итоговая оценка минералов
21%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах