Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +911.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2824.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +846.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +675% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.083g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 7.9µg | 186% |
| Витамин B9 | 142µg | 15µg | 32% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.089mg | 16% |
| Марганец | 0.42mg | 0.114mg | 13% |
| Витамин C | 6.5mg | 13.7mg | 8% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.2g | 8% |
| Витамин A | 108µg | 42µg | 7% |
| Железо | 0.83mg | 0.27mg | 7% |
| Цинк | 0.79mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.037mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 10mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.019mg | 4% |
| Медь | 0.099mg | 0.059mg | 4% |
| Холин | 16.8mg | 6.7mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Калий | 314mg | 237mg | 2% |
| Натрий | 22mg | 5mg | 1% |
| Фосфор | 28mg | 24mg | 1% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.54mg | 1% |
| Белки | 1.25g | 0.88g | 1% |
| Магний | 15mg | 11mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.594mg | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 18kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 2.69g | N/A |
| Углеводы | 3.35g | 3.89g | 0% |
| Сахар | 0.25g | 2.63g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.031g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.083g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.018mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
12%
Итоговая оценка минералов
21%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах