Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +432.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +472.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1791.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1574.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +519% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2414.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +499.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +391.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +992.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1060% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1785% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +589.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +998.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2819.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9870% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +800.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12836.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.83mg | 15.7mg | 186% |
| Медь | 0.099mg | 1.658mg | 173% |
| Витамин K | 231µg | 47µg | 153% |
| Фосфор | 28mg | 704mg | 97% |
| Марганец | 0.42mg | 2.517mg | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 11.255g | 74% |
| Белки | 1.25g | 36.49g | 70% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.874mg | 66% |
| Магний | 15mg | 280mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.87mg | 61% |
| Витамин B9 | 142µg | 375µg | 58% |
| Калий | 314mg | 1797mg | 44% |
| Цинк | 0.79mg | 4.89mg | 37% |
| Селен | 0.2µg | 17.8µg | 32% |
| Жиры | 0.2g | 19.94g | 30% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.377mg | 27% |
| Клетчатка | 3.1g | 9.3g | 25% |
| Кальций | 52mg | 277mg | 23% |
| Калорийность | 17kcal | 446kcal | 21% |
| Холин | 16.8mg | 115.9mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 2.884g | 13% |
| Витамин A | 108µg | 1µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 4.404g | 11% |
| Углеводы | 3.35g | 30.16g | 9% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.623mg | 8% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.85mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.793mg | 2% |
| Натрий | 22mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 6.5mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 0.25g | 7.33g | N/A |
| Триптофан | 0.005mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 1.097mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
83%
Итоговая оценка минералов
21%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.836g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах