Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +737.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4237.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10929.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +467.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +33150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +358.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +44.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +601.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6190% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3708% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.79mg | 87.13mg | 785% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.099mg | 4.294mg | 466% |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Селен | 0.2µg | 66.5µg | 121% |
| Железо | 0.83mg | 6.95mg | 77% |
| Витамин B9 | 142µg | 31µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 3.313g | 22% |
| Жиры | 0.2g | 12.58g | 19% |
| Фосфор | 28mg | 159mg | 19% |
| Натрий | 22mg | 417mg | 17% |
| Белки | 1.25g | 8.77g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 3.197g | 14% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.27mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 4.702g | 12% |
| Магний | 15mg | 58mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.202mg | 10% |
| Калорийность | 17kcal | 199kcal | 9% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.65mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.15mg | 6% |
| Марганец | 0.42mg | 0.49mg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Углеводы | 3.35g | 11.62g | 3% |
| Витамин C | 6.5mg | 3.8mg | 3% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.064mg | 3% |
| Калий | 314mg | 244mg | 2% |
| Витамин A | 108µg | 90µg | 2% |
| Кальций | 52mg | 62mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.005mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
167%
Итоговая оценка минералов
21%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.149g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах