Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше МагнийМагний +56.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2023.1%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1928.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2760%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1239.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Содержит больше ХолинХолин +276.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Бейгл DV% diff.
Марганец 0.05mg 1.43mg 60%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Селен 0µg 28.7µg 52%
Витамин B1 0.001mg 0.403mg 34%
Железо 0.13mg 2.76mg 33%
Белки 0.12g 10.2g 20%
Витамин B9 1µg 76µg 19%
Фосфор 7mg 142mg 19%
Натрий 14mg 439mg 18%
Углеводы 1.67g 48.89g 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Медь 0.05mg 0.175mg 14%
Калорийность 9kcal 250kcal 12%
Витамин B3 5.207mg 3.37mg 11%
Витамин B6 0.002mg 0.147mg 11%
Цинк 0.05mg 1.1mg 10%
Магний 80mg 51mg 7%
Витамин B5 0.028mg 0.375mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.936g 6%
Жиры 0.18g 1.53g 2%
Витамин B2 0.177mg 0.209mg 2%
Кальций 2mg 20mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.32mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Холин 2.6mg 9.8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.29g 1%
Калий 115mg 165mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 44.79g N/A
Сахар 0g 6.12g N/A
Насыщенные жиры 0.092g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +160.5%
Содержит больше БелкиБелки +8400%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2827.5%
Содержит больше ДругоеДругое +695.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +917.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.