Эспрессо или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами эспрессо и грибной суп
- Эспрессо содержит меньше калорий, чем грибной суп. В то время как эспрессо содержит 9 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Эспрессо имеет больше витамина B3, магния и витамина B2, в то время как грибной суп имеет больше витамина K и полиненасыщенных жиров.
- Эспрессо покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 31% больше, чем грибной суп.
- Эспрессо содержит в 40 раз больше магния, чем грибной суп, В то время как эспрессо содержит 80 мг магния, грибной суп содержит только 2 мг.
- Количество натрия в продукте эспрессо ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3900% |
| Содержит больше КалийКалий | +271% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2981.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 212mg | 0mg | 53% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 0.169mg | 31% |
| Магний | 80mg | 2mg | 19% |
| Натрий | 14mg | 340mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.008mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1.42g | 9% |
| Витамин K | 0.1µg | 9.6µg | 8% |
| Медь | 0.05mg | 0.016mg | 4% |
| Жиры | 0.18g | 2.59g | 4% |
| Селен | 0µg | 1.4µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.472g | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
| Калорийность | 9kcal | 39kcal | 2% |
| Калий | 115mg | 31mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.597g | 1% |
| Углеводы | 1.67g | 3.33g | 1% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 0.072mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Кальций | 2mg | 7mg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Железо | 0.13mg | 0.09mg | 1% |
| Белки | 0.12g | 0.66g | 1% |
| Фосфор | 7mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
| Цинк | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.006mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.007mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Холин | 2.6mg | 4.7mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +450% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1338.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +317.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1443.5% |
